【カフェバウム＠】
〜カウンセラーとおしゃべりランチ相談会〜
グレーゾーン・発達障害児・育てにくさを感じている子育てにまつわる
悩み・もやもや、一人で抱え込まずに一緒に話しませんか？
ペアレントメンター歴９年の発達障害支援カウンセラーが
他では簡単に話せないお気持ちをお聴きします。
ゆったりした雰囲気でランチしながら、ゆるく繋がる、
共感・吐き出し・交流・情報交換の会です。
さらに、子育て・対人関係で役立つコミュニケーションスキルをワークを通して学べます。
受診・診断名・療育の有無に関わらず、どうぞご参加ください。
（アンガーマネジメント、自己肯定感アップ、褒め方・𠮟り方…etc.などについてのワークを行います）
＼ここではどんな感情も否定されません／
今の気持ち、不安、つらさ、しんどさ、困り感…
共感して欲しい想い、普段言いたいけど言えないこと、困っているけどどうしたらいいか分からないこと、みんなはどうしてるの？、受診するべき？、うちの子もしかして発達障害？などなど、安心してお話しください。
話してみると、今後の見通しが持てたり、ヒントがもらえたり、
新しい気付きを得たり、気持ちが楽になる時があります。
日頃の悩み、愚痴、イライラ、ちょっとしたこと、
話せる場所はありますか？話せる相手はいますか？話せる時間はありますか？
「自分のための〇〇」してますか？ありますか？
「自治体、市・町主催のおはなし会」「幼保こども園保護者相談」「企業の外部相談窓口」にて
長年、悩める大人たちのお話をお聴きしているカウンセラーが、
あなたのお気持ちに寄り添い、あなたの心を緩めます。
話すことで癒され、聴くことで癒される体験を是非！
＼各日限定５名！／
【カフェバウム＠】
====================
日時／①2024年5月17日(金)12:00-14:00（11:30受付）
②2024年5月18日(土)12:00-14:00（11:30受付）
場所／CRAFT BRIDGE 3F（クラフトブリッジ3階）
〒910-0006 福井県福井市中央３丁目5-12 Map
対象／グレーゾーン・発達障害児を育てている方
育てにくさを感じている方
就学前〜小学生くらいのお子様を育てている方
※受診・診断名・療育の有無に関わらず、どうぞご参加ください。
内容／はじめに、子育て・人間関係で役立つ『メンタルケア＆アップデート』ワークを行います。（アンガーマネジメント、自己肯定感アップ、褒め方・𠮟り方、傾聴スキルなど）
その後、ランチしながら日々の想いを語り合いましょう。
参加費／3,000円：１DAY
（ランチ・飲み物・その他ご用意しております）
◆お申し込みフォームでご予約受付中
https://forms.gle/iMxJBWstukMLWTth6
※参加費は当日受付時に現金でお支払いください。
※お子様連れOK👶！お手伝いが必要な方はお声掛けください。
※託児はございません。
====================
＼今回のランチは！／
フランス惣菜のお店 クマデリキッチンさんの「ランチボックス」です。
飲み物・その他もご用意しております！
＼前回の様子！／
終始和やかな雰囲気でお話とランチを楽しみました。
皆さんどんどん会話を進めてくださって、あっという間の２時間。
日頃は口にしないこと、ずっと抱え込んでいた想い、
過去の想い・今の想い・今後について、、、などなど
安心して話せる空間だからこそ共有できる想いがありました。
前回カフェバウムでお話した内容を少しだけ…
・仕事と育児と家事でヘトヘト
・卒乳・寝かしつけ・偏食…どうしよう？
・発達障害かも…
・ワンオペ・家族(夫)の協力
・セルフケア（こころ・時間・お金・趣味）
・将来のこと
・毎日しんどい
・人間関係つらい…
…などなど。
どうぞお気軽にご参加ください。
あなたのご参加お待ちしています！
＼参加者の声！／
◎和やかな雰囲気で過ごせてよかった
◎心がスーッと軽くなりました
◎少人数なのでとても話しやすかった
◎また次も参加したい！
◎普段できない話ができた
◎共感してもらえて心が軽くなった
◎育児や家庭のことは日頃の小さな蓄積で、情報交換したくてもなかなかできないので、気軽にランチしながらお話しできる場を設けてもらえてよかった
…などなど。
—
◆カフェバウム（おしゃべり相談会）では…
◇ここで大切にしたいのは、参加者自身のことを話していただくこと。日頃、こども園、学校、病院を受診した時、仕事の調整時など、子どもの話、家族の話をすることはあっても、『自分のこと』を話す機会は少ないように思います。
◇カウンセラーと話すことで、気持ちが整理される、心が軽くなる、自分の想いに気付く、自己肯定感・自己効力感が高まるなどの効果が期待できます。
◇誰かの親でも配偶者でもない、役割を外した自分自身のことを話すことで、癒されます。
◇『カフェバウム』を通して、孤独に陥りがちな子育て中の保護者、悩める大人たちの気持ちと日常に寄り添い、メンタルヘルスをサポートします。
◇参加者に自分の話を共感的に聴いてもらい、また、参加者の話を共感を持って聴くことにより、こころが癒やされていく過程を体験してください。
◇どうぞ安心してご参加くださいね。
—
【安心してお話しできる場であるためのお約束】
◆ここでのお話は、ここだけのお話。
ここで聴いた参加者のお話は、他言禁止。この場に置いて帰ってください。
◆話したくないことは、話さなくてOK！
答えたくない質問にも、答えなくてOK。
◆お話を遮らない、否定・攻撃しない。
他の方のお話を聴きましょう。否定、攻撃するような言動をされる方は、会の途中でも退出していただきます。
—
