「こんなことを相談してもいいのでしょうか。」
初めてご相談いただく方から、このような言葉を伺うことがあります。
悩みが深刻でなければ相談してはいけない。
きちんと話がまとまっていなければいけない。
そんなふうに思われている方も少なくありません。
ですが、実際のカウンセリングでは、話し始めたときから内容が整理されている方は、それほど多くありません。
「何がつらいのか、自分でもよく分からない。」
「ただ、誰かに話したい気がした。」
そんなところから始まることもあります。
私たちは、誰かに話すことで、自分の考えや気持ちを整理しています。
頭の中だけで考えていると、同じことを何度も繰り返してしまったり、問題が大きく見えてしまったりすることがあります。
一方で、言葉にしてみることで、
「本当に気になっていたことは、そこだったのか。」
と、自分自身で気付くことも少なくありません。
カウンセラーは答えを出す人ではなく、その整理をお手伝いする存在だと考えています。
もちろん、相談をするかどうかは、ご自身で決めることです。
無理に相談する必要はありませんし、一人で考える時間が必要なこともあります。
それでも、
「誰かに話してみたい。」
そう思った気持ちは、大切なサインなのかもしれません。
話したいことがまとまっていなくても構いません。
「何から話せばいいか分からない。」
そんな状態からでも、一緒に整理していくことができます。
相談とは、問題を解決するためだけではなく、自分自身を理解し、これからを考える時間でもあります。
言葉にならない時間を共有することも、大切な時間だと考えています。
もし、ふと誰かに話したいと思う瞬間があれば、そのときは相談という選択肢があることを思い出していただけたらうれしく思います。
